「健康な食事が食べたいけど、一人暮らしだし自炊したら材料が余らせてしまう」「お仕事の残業が多く料理を作る時間が取れない」など、

一人暮らしで、日々の料理や献立についてのお悩みはありませんか。

 

ミールキットというと家族向けのイメージですが、一人分ごとパックになった一人暮らしに対応している商品もたくさんあります。

こちら一人暮らしにおすすめのミールキット一覧です。

 

スクロールできます→
どれにするか迷う方には、GREEN SPOON（グリーンスプーン）がおすすめです。

一人用にパックされていて、冷凍庫で簡単に保管できます。レンジで解凍するだけなので楽チン簡単です！
 

本記事では、一人暮らしの方がミールキットを注文するメリットや、一人暮らしならではの活用方法、ミールキットを利用した節約方法などについて詳しくご紹介します。

【徹底比較！】一人暮らしにおすすめのミールキットランキング

忙しい日々を送る一人暮らしの方々に向けて、コストパフォーマンス、栄養バランス、味の面で秀でたミールキットを紹介します。

時間節約や健康維持を重視する方に最適な選択肢を、詳細に掲載していきます。

 

1位GREEN SPOON（グリーンスプーン）

1食あたりの値段	724円～
1人前のミールキットの有無	あり
品数	主菜やスープ、スムージーなど
配達方法	冷凍便
配達料	990円～
対応地域	全国

GREEN SPOON（グリーンスプーン）は、一人暮らしの方に特におすすめのミールキットです。

まず、このサービスの最大の特徴は、お皿に入れてレンジで加熱するだけで美味しい食事が完成する手軽さです。

料理をする時間を短縮できるため、毎日の生活を楽にしてくれます。

 

また、GREEN SPOONには、健康的で美味しいスープやスムージーが豊富にラインナップされています。

これらは栄養バランスが良く、忙しい朝や小腹が空いたときにぴったりです。

 

野菜たっぷりのメニューもGREEN SPOONの大きな魅力の一つです。一人暮らしの方が不足しがちな野菜を美味しく簡単に摂取できます。

そして、何よりもGREEN SPOONの料理は「とにかく美味しい」ことが魅力のひとつ。

美味しさにこだわったメニューは、日々の食事を楽しみに変えてくれます。

さらに、初回利用時は特別価格で試せるため、気軽にGREEN SPOONの料理の魅力を体験できますよ。

 

３位わんまいる

1食あたりの値段	896円～
1人前のミールキットの有無	1人前～（制限なし）
品数	主菜1袋＋副菜2袋
配達方法	冷凍便
配達料	935円
対応地域	全国

わんまいるは、主菜と副菜がセットになっている点が大きな魅力です。

セットのためバランスの取れた食事を簡単に用意でき、忙しい一人暮らしの生活にぴったりです。

特に栄養バランスを考えるのが難しい方や、料理のメニューを考えるのが面倒な方にとっては、大きな助けとなるでしょう。

 

さらに、わんまいるのミールキットは湯煎調理に対応しています。料理初心者でも簡単に、また手早く美味しい食事を用意できるでしょう。

また調理にかける時間をできるだけ短縮したいと考える方にとって、とても便利です。

結論として、わんまいるは、手軽さと栄養バランスを重視する一人暮らしの方に最適な選択肢です。

忙しい日々の中でも、健康的で満足のいく食事を簡単に準備できる利点を提供しています。

 
 

4位オイシックス（パッとoisix)

1食あたりの値段	780円～
1人前のミールキットの有無	あり
品数	主菜のみ
配達方法	冷凍便
配達料	無料～1,400円 ※配達地域や注文金額によって異なる”
対応地域	全国

オイシックスは、一人暮らしの方々におすすめの食材宅配サービスです。

その中でも「パッとoisix」という商品が一人暮らしの方におすすめです。

「パッとoisix」は、1人分から注文できる点が大きな魅力。これにより、一人暮らしの方々は、自分の食事の量に合わせて柔軟に注文することができます。

 

また、パッとoisixの製品は冷凍品で提供され、主菜を簡単に調理できます。

さらに冷凍のため、食材の鮮度を保ちつつ、いつでも簡単に美味しい料理を楽しむことを可能にします。

オイシックスの「パッとoisix」は、一人暮らしのライフスタイルにマッチした、時間の節約と健康的な食生活の両方を支えるサービスといえるでしょう。

食材の買い出しや献立の準備にかける手間を省き、バランスの良い食事を気軽に楽しむことができるため、忙しい毎日を送る一人暮らしの方々には理想的な選択肢です。

 
 

5位Amazonフレッシュ

引用元：Amazonフレッシュ

1食あたりの値段	436円～
1人前のミールキットの有無	あり
品数	主菜のみ
配達方法	冷凍便
配達料	注文金額が1万円以上：無料 1万円未満：490円
対応地域	関東一部エリア

Amazonフレッシュのミールキットは、さまざまなメーカーの1人前のミールキットを注文できます。

そのため一人暮らしの方は、自分に必要な分量を無駄なく、また手軽に準備できます。

さらに、料理の好みや栄養ニーズに合わせた多種多様な選択肢から、好みのメニューを見つけられることも魅力です。

毎日の食事のバリエーション豊かにしてくれて、飽きずに健康的な食生活を維持するのに役立ちます。

 

ただし、Amazonフレッシュのミールキットサービスには、配達地域が限定的です。

サービスを利用できる地域が限られているため、自身の住む地域が配達範囲内かどうかを事前に確認する必要があります。

 
 

6位コープデリ

1食あたりの値段	主菜のみミールキット(冷蔵) 2～3人分：753円～(1食あたり251円～) 主菜のみミールキット(冷凍) 2人分：969円～(1食あたり323円～)
1人前のミールキットの有無	なし
品数	主菜のみ
配達方法	冷蔵便・冷凍便（スタッフが配達）
配達料	0円～220円
対応地域	関東地域

コープデリのミールキットは、独自の特徴を持つ食材宅配サービスです。

コープデリのミールキットは1人用のセットは提供していませんが、2人前のセットがあり、男性の場合は一人で食べきれるでしょう。

もし多くても、余った分は次の食事に活用できるという利点があります。

 

さらに、コープデリではハンバーグやいなり寿司など、多種多様な冷凍食品を購入できます。

これらの冷凍食品は保存が利くため、一人暮らしの方々にとって非常に便利です。

加えて、コープデリは日用品の購入も可能で、食料品と同時に日常生活に必要な品々を一緒に注文できます。

これにより、買い物や料理の手間を大幅に削減し、時間を有効に活用できるでしょう。

 

結論として、コープデリのミールキットは、量的な満足感、冷凍食品の便利さ、日用品の同時購入という点で、一人暮らしの方々の生活をサポートする魅力的な選択肢といえます。

 

【目的別】一人暮らしにおすすめのミールキット

ここでは、あなたの生活スタイルや食の好みに合わせた、最適なミールキットを紹介します。

 
忙しい日々の中で、健康や利便性を重視する一人暮らしの方々に役立つ情報を集めました。

料理の時間を減らして、健康で豊かな生活を送りましょう！

 

【ダイエットにおすすめ】野菜たっぷり！「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」

GREEN SPOONのメニューは野菜がたっぷりと含まれており、栄養バランスが非常に良い点が特徴です。

野菜を多く取り入れた食事は、健康的なダイエットに必要不可欠です。

また、1食あたりのカロリーが200～300カロリーと抑えられているため、カロリー摂取を意識するダイエット中の方にもぴったりです。

カロリーを低く保ちつつも、味や栄養を妥協していない点が、このミールキットの大きな魅力です。

 

そして、GREEN SPOONの料理は「とにかく美味しい」と評判です。ダイエット中でも美味しい食事を楽しむことは、長続きの秘訣です。

また、120種類以上の素材を瞬間冷凍しているため、食材の鮮度と味を最大限に保っています。

これらの特徴を踏まえると、GREEN SPOONはダイエットを意識しつつ、美味しい食事を楽しみたい一人暮らしの方々に、最適な選択肢と言えます。

健康的かつ低カロリーで、味わい深い食事を手軽に準備できるのがGREEN SPOONの強みです。

 

【節約におすすめ】送料がずっと無料！「ヨシケイ」

ヨシケイの最大の魅力は、自社スタッフによる配送システムにより送料が常に無料であることです。

これは他の多くのミールキットサービスと比較して大きな利点であり、定期的に利用する一人暮らしの方々にとって、長期的な節約につながります。

多くのミールキットが冷凍便での配送に高い送料を設定している中で、ヨシケイはその点でも節約を実現しています。

冷凍便の高い配送料を気にすることなく、新鮮な食材を手軽に楽しむことができます。

 

料金体系についても、ヨシケイは一番コストパフォーマンスに優れています。

800円からの料金設定で、3品のおかずがついてくるため、価格に見合った充実した食事を楽しむことができます。

これは、一人暮らしにおける食費の節約に非常に有効なオプションです。

結論として、ヨシケイは送料の無料化、リーズナブルな価格設定、充実した食事内容という3つの観点から、一人暮らしの方々にとって最適な節約向けのミールキットサービスです。

毎日の食費を抑えつつ、健康的で美味しい食事を楽しむことができるのがヨシケイの強みです。

 
 

【お試ししたい人におすすめ】初回限定500円引き！「わんまいる」

わんまいるは初回限定で500円引きの特典があり、気軽にミールキットを試す絶好の機会を提供します。

このお得な価格で、一人暮らしの方々はわんまいるのサービスを実際に体験し、その利便性を確かめることができます。

さらに、わんまいるのミールキットは主菜と副菜がセットになっており、バランスの取れた食事を簡単に準備できる点が大きな魅力です。

忙しい日々の中で献立を考える手間を省き、栄養豊富な食事を手軽に楽しむことができます。

また、わんまいるのメニューは栄養バランスが良く設計されています。栄養面をしっかりと考慮した食事は、日々の活力を支え、健康的な生活を促進します。

 

初回限定のお得な価格で提供されるわんまいるは、ミールキットを試してみたいと考える一人暮らしの方に最適な選択肢です。

美味しく、栄養バランスの取れた食事を簡単に準備できることで、日々の食生活がより豊かで快適になります。

 
 

 

一人暮らしのミールキットは節約になる？

「一人暮らしのミールキットは節約になるのか」というテーマにおいて、肝心なのはコストパフォーマンスと便利さのバランスです。

自炊と比べると、ミールキットは少々高価ですが、そのメリットも無視はできません。

 

一人暮らしの自炊では、1度の食事量が少ないため、食材を余らせてしまいがちです。

ミールキットの最大のメリットは、食材の無駄がほとんどなく、必要な分だけが提供されることです。

これにより、一人暮らしの自炊による食材の余りや腐敗による廃棄を大幅に減らすことができます。

さらにミールキットを購入すれば、食事の材料とレシピを自宅まで配達してもらえるので、買い物へ行く時間と手間を省けます。

また、買い物に行くと生じるムダ買いを防ぐことにもつながるでしょう。

 

これらの点を考慮すると、ミールキットは一人暮らしのライフスタイルにおいて、時間とコストパフォーマンスの両方を節約する手段として非常に有効です。

自炊と比べると若干コストは高いですが、生活を便利にすることを考えれば、ミールキットは節約につながる選択肢と言えるでしょう。

 

 

一人暮らしでミールキットを選ぶ時のポイント

 

一人分用のミールキットがあるか

一人暮らしの方にとって、食材の量は大きな関心事です。

多くのミールキットは家族向けに設計されており、一人で食べるには量が多すぎることがあります。

これにより食材の余剰や無駄が生じ、結果として経済的にも非効率的です。

 

一人分のミールキットがあれば、この問題を解消できます。

ミールキットであれば正確な分量で提供されるため、食材の無駄がなく、食事の準備がより簡単かつ効率的になります。

また、一人分であれば食事の計画も立てやすく、食生活の管理がしやすくなります。

 

一人暮らしの方は、日々の忙しさの中で、食事の準備にかける時間や労力を最小限に抑えたいと考えることが多いです。

この点で、一人分のミールキットは大きなメリットを提供し、健康的かつ効率的な食生活をサポートします。

したがって、一人暮らしの方がミールキットを選ぶ際には、一人分のオプションの有無を確認することが重要なポイントとなります。

 

 

冷凍庫に保管できるスペースはあるか

一人暮らしでは、冷蔵庫や冷凍庫のスペースが限られていることが多いため、購入するミールキットの保管場所を検討する必要があります。

特に冷凍ミールキットの場合、適切に保管できなければ、食材の品質が損なわれる恐れがあります。

 

冷凍庫のスペースが限られている場合、頻繁に利用するミールキットの量を調整するか、冷凍ではなく冷蔵で保存できるタイプのミールキットを選択すると良いでしょう。

また、賞味期限や消費期限が長めの商品を選ぶことで、冷凍庫のスペースを有効活用し、食品の無駄を防ぐことができます。

 

例えばわんまいるであれば、1週間に1回・2週間に1回と配達頻度を選択できます。

冷凍庫の保管スペースが少ない場合は、1週間に1回を選択したほうがよいでしょう。

冷凍ミールキットは、時間の節約と食材の新鮮さを保つ点で一人暮らしの方にとって便利です。

 

しかし、保管場所の確保が難しい場合は、その便利さを十分に活用できないこともあります。

そのため、ミールキットを選ぶ際には、自宅の冷凍庫のスペースを考慮することが大切です。

これにより、無駄なく、効率的にミールキットを利用することが可能になります。

 

配達を受け取れるか

多くのミールキットは冷凍便で配送されるため、受け取り時に冷凍庫へすぐに移す必要があります。

一人暮らしの方々は日中外出していることが多く、配達時間の調整が難しい場合があります。

例えば、ヨシケイでは、この問題を解決するために配達ボックスを提供しています。

このボックスを利用することで、不在時でも食材を安全に保管でき、受け取りを心配する必要がありません。

 

一方、Amazonフレッシュのように細かく時間を指定できるサービスもありますが、再配達のサービスがない場合もあります。

これは、特に時間が不規則な一人暮らしの方にとって配慮が必要なポイントです。

したがって、ミールキットを選ぶ際には、配送方法や受け取りの便利さを検討することが肝心です。

配達ボックスの提供や時間指定サービスなど、自分のライフスタイルに合った配達オプションがあるかどうかを確認することで、ミールキットを無駄なく、ストレスフリーで利用することができます。

 

 

一人暮らしのミールキットに関するよくある質問

 

ここでは、一人暮らしのミールキットに関するよくある質問をまとめました。
順番に見ていきましょう！

dミールキットとオイシックスの違いは何ですか？

dミールキットは、通信大手のNTTドコモが提供するサービスで、ミールキット市場における新しいプレイヤーです。

dミールキットの特徴は、ドコモの顧客基盤を活かした利便性の高さと、手軽さを重視したメニュー展開にあります。

また、ドコモユーザー向けの特典や割引が提供されることも特徴です。

 

一方、オイシックスは、食品宅配サービスの先駆者として知られており、長年にわたる経験と信頼性が強みです。

オイシックスは、有機野菜や無添加食品に特化した品揃えが豊富で、健康志向の高い消費者に支持されています。

また、オイシックスは1人分からの注文が可能な「パッとoisix」など、一人暮らしのニーズにも応える商品を提供しています。

総じて、dミールキットはドコモユーザー向けの利便性と手軽さを重視したサービスであり、オイシックスは健康と環境に配慮した品質の高い食品を提供するサービスという点で差別化されています。

 

オイシックスは何人前からですか？

オイシックスのミールキットは、主に2～4人前のプランを提供しています。

これは、家族や複数人での食事を前提としたサービス構成です。

オイシックスの標準的なミールキットは、その量と内容が、2人以上の食事に適しており、一人暮らしの方には量が多い場合があります。

 

しかし、オイシックスでは一人暮らしのニーズに応えるため、「パッとoisix」という特別なプランを提供しています。

この「パッとoisix」は1人分から注文可能であり、一人暮らしの方々に最適な選択肢となっています。

パッとoisixは、量だけでなく調理の手軽さにも配慮されており、忙しい日々を送る一人暮らしの方々の食生活をサポートします。

このように、オイシックスは一人暮らしの方々も含めた幅広い顧客層に対応しており、特にパッとoisixのサービスは、一人分の注文が可能であるため、一人暮らしの方々にとって特に便利なオプションです。

これにより、一人暮らしの方々もオイシックスの提供する高品質な食材とメニューを楽しむことができます。

 

オイシックスの1人前の値段はいくらですか？

オイシックスの1人前のミールキット、特に「パッとoisix」の価格について説明します。

パッとoisixは、一人暮らしや個人の利用者を対象としたミールキットで、価格帯は一食あたりおおむね700円代から800円代が多いです。

この価格範囲内で、オイシックスは高品質かつ栄養バランスを考慮した様々なメニューを提供しています。

 

この価格帯は、一人暮らしの方々が手軽に健康的な食事を楽しむことを可能にします。

パッとoisixのメニューは、簡単に調理できることに加えて、バラエティ豊かで栄養バランスが良いという特徴があります。

このため、忙しい日常の中で時間を効率的に使いたい方や、健康的な食生活を送りたい方に特に適しています。

 

 

【まとめ】一人暮らしのミールキットはGREEN SPOON（グリーンスプーン）がおすすめ！

一人暮らしの方のミールキットは、メニューから選ぶだけなので自分で献立を考える必要がないのが魅力です。

難しい調理方法がなく時短でおいしい手料理が作れるので、疲れているときや料理初心者さんにもおすすめです。

さらに、毎日の食事でもメニュー数が豊富で飽きにくいのもいいですね。

 

また、一人暮らしの自炊ででよくある、

「食べきれない量の食材を買ってしまう」

「スーパーで無駄な買い物をしてしまう」

という場合には、手頃な価格のミールキットを選べば節約になります。

 

一人暮らしの冷凍庫はファミリーと比べて小さいことが多く、冷凍保存しなくても良いレトルト食品のGREEN SPOONがおすすめです。

GREEN SPOONの商品は、常温で保存ができ、賞味期限が長い点がメリットです。

野菜が豊富に使われているので、一人暮らしで野菜不足の人には特に人気のあるミールキットになります。

オシャレなパッケージも若い女性に人気のある話題のGREEN SPOONを一度試してみてください。